Dinh dưỡng

Video: Thực phẩm giúp dưỡng ẩm da, ngăn ngừa da khô hiệu quả!

Trần Lưu

Health+ | Da khô là một trong những vấn đề về da thường gặp nhất vào mùa Đông. Để đối phó với vấn đề này, bạn hãy bổ sung các thực phẩm trong video dưới đây vào chế độ ăn uống của mình.
Video: Thực phẩm giúp dưỡng ẩm da, ngăn ngừa da khô hiệu quả!
Da khô là một trong những vấn đề thường gặp nhất vào mùa Đông

1. Dầu olive

Dầu olive giàu vitamin E nên giúp làn da luôn được giữ ẩm và mềm mại.

2. Dưa hấu

Lycopene trong dưa hấu làm giảm tác hại của tia UV khiến da khô và sớm bị lão hóa.

3. Quả bơ

Loại quả này chứa nhiều acid oleic, giúp giữ ẩm da và giúp da luôn mềm mại.

4. Cá hồi

Acid béo omega-3 có trong cá hồi giúp giữ ẩm da và ngăn ngừa mụn trứng cá. Nó cũng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

5. Dâu tây

Trái cây này chứa nhiều vitamin C hơn cả cam hay bưởi. Vitamin C giúp ngăn ngừa khô da và làm giảm nếp nhăn hiệu quả.

Trần Lưu H+