Khỏe đẹp

Video: Làm thế nào để giảm 200 calories mà không cần tập thể dục?

Trần Lưu

Health+ | Tập thể dục là cách giảm calories hiệu quả nhất mà bạn từng biết đến? Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện và thời gian để tập thể dục. Thực hiện những cách dưới đây sẽ giúp bạn giảm tới 200 calories mà không cần phải tập thể dục.
Video: Làm thế nào để giảm 200 calories mà không cần tập thể dục?
Có rất nhiều cách đốt cháy calories mà không cần tập thể dục

Để giảm calorie, không nhất thiết phải dành hàng giờ tại phòng tập thể dục mà bạn chỉ cần:

- Massage trong 42 phút.

- Sắp xếp lại đồ đạc trong nhà khoảng 30 phút.

- Chơi phi tiêu trong khoảng 70 phút.

- Sơn tường trong khoảng 1 giờ.

- Đẩy giỏ hàng đi mua đồ tại siêu thị 45 phút sẽ đốt cháy 117 calories, mang chúng về nhà trong 5 phút sẽ đốt cháy 43 calories, cất chúng vào nhà trong 14 phút sẽ đốt cháy 40 calories.

- Nhổ cỏ dại 25 phút sẽ đốt cháy 127 calories, trồng cây mới trong 15 phút sẽ đốt cháy 77 calories.

Mặc dù vậy, tập thể dục vẫn là cách tốt nhất giúp bạn tăng cường sức khỏe!

Trần Lưu H+