Dinh dưỡng

Video: Vì sao bạn nên ăn bưởi mỗi ngày?

Trần Lưu

Health+ | Bưởi là một loại trái cây quen thuộc thường được dùng ăn tráng miệng và loại quả này rất có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá những lợi ích mà loại quả này mang lại trong video dưới đây!
Video: Vì sao bạn nên ăn bưởi mỗi ngày?
Bưởi là một loại quả rất có lợi cho sức khỏe

1. Giữ ẩm cơ thể

Bưởi có chứa 92% thành phần là nước - Nhiều hơn tất cả các loại trái cây khác.

2. Hỗ trợ giảm cân

Nghiên cứu chỉ ra rằng, những người ăn bưởi có thể dễ dàng giảm cân hơn những người không ăn.

3. Giảm cholesterol

Ăn bưởi mỗi ngày có thể giúp giảm cholesterol "xấu" LDL và triglyceride. Tuy nhiên nếu đang dùng thuốc hạ cholesterol thì bạn không nên ăn vì nó có thể tương tác với nhiều loại thuốc.

4. Tăng cường khả năng miễn dịch

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong bưởi giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

5. Làm giảm huyết áp

Bưởi có hàm lượng kali cao, điều này tốt cho huyết áp của bạn. Tuy nhiên, nếu đang dùng thuốc hạ huyết áp thì bạn không nên ăn bưởi.

6. Ngăn ngừa ung thư

Những người thường xuyên ăn bưởi có nguy cơ bị ung thư thấp hơn những người không ăn.

7. Giúp bạn tỉnh táo

Mùi hương của bưởi giúp bạn có cảm giác thư giãn và tỉnh táo hơn.

Trần Lưu H+