Khỏe đẹp

Tập squat, plank và deadlift thế nào cho đúng cách?

Vi Bùi

Health+ | Tập thể dục có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp bạn cải thiện sức khỏe xương và cơ bắp, cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi tập luyện vì tập thể dục sai tư thế, sai kỹ thuật có thể dẫn tới các chấn thương như gãy xương, rách dây chằng, đau lưng…