Dinh dưỡng

Top 3 loại hạt tốt nhất cho sức khỏe

trinhtay

Health+ | Một nghiên cứu mới gần đây cho thấy rằng những người ăn ít nhất 20gram các loại hạt mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch đến gần 30%, tử vong sớm 22% và ung thư 15%. Tuy vậy, bạn có biết loại hạt nào tốt nhất cho sức khỏe?