Dinh dưỡng

Tỏi giúp tăng khả năng sinh sản: Dùng như thế nào?

Anh Nguyên

Health+ | Ít người biết rằng, một loại thực phẩm đơn giản như tỏi lại có thể giúp tăng khả năng sinh sản cho cả nam và nữ, giúp bạn tăng khả năng mang thai.
Tỏi giúp tăng khả năng sinh sản: Dùng như thế nào?
Các hợp chất trong tỏi giúp tăng khả năng sinh sản cho cả nam và nữ

Tỏi tốt cho khả năng sinh sản như thế nào? 

Ăn tỏi hàng ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tăng khả năng sinh sản cho cả nam và nữ. 

Tỏi giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới

Ở nhiều nam giới, sự gia tăng sản xuất các gốc tự do oxy hóa là nguyên nhân chính gây vô sinh. Tỏi là một chất chống oxy hóa tự nhiên, điều trị chứng bất lực ở nam giới bằng cách giảm tổn thương tế bào do stress oxy hóa gây ra. 

Các vitamin và khoáng chất có trong tỏi giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh. Allicin giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục và bảo vệ các tinh trùng. Selen là một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng.

Vitamin C và B6 giúp cho tinh trùng khỏe mạnh. Tỏi giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp cương cứng nhanh hơn. Nhờ đó, đảm bảo độ bền khi quan hệ tình dục tốt hơn. Tỏi giúp thanh lọc máu, nhờ đó cũng giúp sản xuất các tinh trùng khỏe mạnh.

Tỏi giúp cải thiện khả năng sinh sản của phụ nữ

Tỏi giúp kích thích rụng trứng, ngăn ngừa khuyết tật nhiễm sắc thể. Những phụ nữ ăn tỏi thường xuyên sẽ không bị đau bụng kinh và có thai kỳ khỏe mạnh. Tỏi rất giàu vitamin B6 hỗ trợ quá trình rụng trứng.

Các dưỡng chất có trong tỏi giúp trứng khỏe mạnh, ngăn ngừa thiệt hại nhiễm sắc thể. Ngoài ra, tỏi cũng giúp ngăn ngừa ung thư vú, kiểm soát cân nặng và giảm nấm men. Nó cũng giúp da, tóc và móng khỏe mạnh. 

Dùng tỏi để tăng khả năng sinh sản như thế nào? 

Lý tưởng nhất là tiêu thụ 1 - 2 tép tỏi hàng ngày. Nhiều người uống sữa tỏi để chữa vô sinh. Nhưng mùi hăng của tỏi không hề dễ chịu. Có một số cách làm giảm mùi tỏi, bạn có thể áp dụng để hỗ trợ sinh sản.

1. Trà tỏi và mật ong

Uống trà tỏi và mật ong vào buổi sáng để tăng khả năng sinh sản. 

Tỏi giúp tăng khả năng sinh sản: Dùng như thế nào? - Ảnh 6

Thành phần: Tỏi, mật ong, nước. 

Cách làm: Bóc vỏ tỏi. Ngâm tỏi trong nước sôi, khi nước nguội thì cho thêm chút mật ong. Uống nước này như uống trà. 

2. Nước tỏi 

Nước tỏi có thể không có hương vị dễ chịu nhưng nó có lợi cho sức khỏe

Tỏi giúp tăng khả năng sinh sản: Dùng như thế nào? - Ảnh 7

Thành phần: 1kg tỏi, 3 lít nước, bình đựng.

Cách làm: Nghiền tỏi cho vào bình. Đun sôi nước rồi đổ vào bình. Đậy nắp bình bằng giấy bạc. Để bình nước trong bóng tối khoảng 1 tháng. Nhớ lắc bình nước mỗi ngày. Pha 1 thìa cà phê nước tỏi với một ly sữa, uống hàng ngày.

3. Tỏi - vodka 

Thành phần: 1kg tỏi, 500ml vodka.

Tỏi giúp tăng khả năng sinh sản: Dùng như thế nào? - Ảnh 8

Cách làm: Nghiền nát tỏi, trộn với rượu vodka. Để rượu tỏi trong bóng tối khoảng 1 tuần. Uống một thìa canh tỏi, 3 lần mỗi ngày, trước bữa ăn. 

4. Tỏi - rượu vang trắng 

Rượu vang trắng và tỏi là cặp đôi tuyệt vời giúp hỗ trợ khả năng sinh sản. 

Tỏi giúp tăng khả năng sinh sản: Dùng như thế nào? - Ảnh 9

Thành phần: 1 tép tỏi; Rượu vang trắng: 200ml 

Cách làm: Nghiền nát tỏi, cho vào rượu vang trắng rồi đun sôi. Đổ hỗn hợp vào lọ thủy tinh, ngâm khoảng 1 ngày. Uống 1 thìa mỗi ngày, trước bữa ăn 1 tiếng 15 phút. 

5. Tỏi và các loại hạt

Thành phần: Tỏi: 100gr; Hạt óc chó: 300gr; Hạt phỉ (Hazelnuts): 100gr; Rễ vàng (Rhodiola Rosea Roots): 50gr; Mật ong: 1kg.

Tỏi giúp tăng khả năng sinh sản: Dùng như thế nào? - Ảnh 10

Cách làm: Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau. Ăn 1 thìa canh hỗn hợp này mỗi ngày 1 lần sau bữa ăn. 

Ngoài những công thức giúp tăng khả năng sinh sản như trên, bạn cũng nên cho thêm tỏi vào các món ăn.

Vân Anh H+ (Theo parenting.firstcry)