Khỏe đẹp

7 dưỡng chất bạn nên bổ sung nếu muốn tăng cơ bắp

Vi Bùi

Health+ | Đừng nghĩ rằng để tăng cơ bắp, bạn chỉ cần chăm tập thể dục là đủ. Khi tập luyện, cơ bắp sẽ bị phá vỡ, tổn thương, sau đó sẽ được tái tạo và trở nên khỏe khoắn hơn trong khi nghỉ ngơi. Để làm được điều này, bạn cần cung cấp đủ các dưỡng chất - nguyên liệu giúp tăng cơ bắp.