Khỏe đẹp

Tại sao không nên bỏ qua bước giãn cơ sau khi tập thể dục?

Vi Bùi

Health+ | Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cơ bắp, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người mới tập đã từ bỏ vì cảm thấy đau đớn, căng cơ… sau khi tập luyện. Rất có thể nguyên nhân là do bạn chưa tập đúng, hoặc bỏ qua một bước quan trọng sau khi tập - giãn cơ.