Bệnh thường gặp

Sức khỏe đường ruột ảnh hưởng thế nào tới giấc ngủ?

Biết Tuốt

Health+ | Để giải quyết tình trạng mất ngủ, khó ngủ, bạn có thể tìm đến các phương pháp như thuốc an thần, liệu pháp trị liệu mùi hương... mà không biết rằng giải pháp thực sự nằm trong đường ruột của bạn.
Sức khỏe đường ruột ảnh hưởng thế nào tới giấc ngủ?
Chăm sóc đường ruột tốt giúp bạn ngủ ngon hơn

Trước đây, nhiều người cho rằng đường ruột chỉ đơn giản tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn. Nhưng hóa ra, ruột còn rất nhiều vai trò cho cơ thể.

Dù bạn có tin hay không, những gì xảy ra trong đường ruột đóng một vai trò quan trọng trong việc bạn ngủ ngon như thế nào. Bởi vì ruột ảnh hưởng đến não và não điều chỉnh giấc ngủ của bạn.

Tìm hiểu vai trò của đường ruột và chất lượng giấc ngủ trong infographic dưới đây:

Sức khỏe đường ruột ảnh hưởng thế nào tới giấc ngủ? - Ảnh 1

Biết Tuốt H+ (Theo FM)