Video: Những loại trái cây và rau củ tốt nhất mà bạn nên ăn vào mùa Hè

Ớt chuông

Chứa các chất chống oxy hóa mạnh như vitamin C. Có khoảng 24 calorie trong 1 quả ớt chuông.

Ngô

Chứa vitamin B, thiamin và niacin. Cứ 100gr ngô có chứa khoảng 365 calorie.

Cà chua

Chứa vitamin E, thiamin, niacin và vitamin B6. Có khoảng 18 calorie trong mỗi quả cà chua.

Cà tím

Chứa vitamin C, K, B6, phospho và magne. Có khoảng 136 calorie trong mỗi quả cà tím.

Dâu tây

Có chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa. Cứ 100gr dâu tây có chứa khoảng 33 calorie.

Anh đào

7 thực phẩm mà các chuyên gia sức khỏe không bao giờ muốn đụng tới

Ăn 1 quả trứng mỗi ngày giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ?

Nên đọc

Có chứa vitamin A, C, calci, protein và sắt. Cứ 100gr anh đào có chứa khoảng 50 calorie.

Quả mâm xôi

Có chứa vitamin C, K, E, folate, sắt. Cứ 100gr quả mâm xôi có chứa khoảng 53 calorie.

Việt quất

Có chứa vitamin K, C, mangan và acid gallic. Cứ 100gr quả việt quất có chứa khoảng 57 calorie.

Dưa hấu

Có chứa vitamin A, B6, C và chất chống oxy hóa (antioxidant). Có khoảng 1.371 calorie trong mỗi quả đưa hấu.

Trần Lưu H+