Tâm thức

Thiền làm giảm căng thẳng và lo âu qua 8 cách

Anh Nguyên

Health+ | Nghiên cứu cho thấy, có khoảng 42% người trưởng thành báo cáo rằng mức độ căng thẳng của họ đã tăng lên trong 5 năm qua. Để giảm căng thẳng, thậm chí làm giảm mức độ hormone cortisol, thiền được đánh giá là phương pháp hữu hiệu.