Trò chuyện

Thiếu hiểu biết mới lao đầu vào tập Gym...

Minh Hiếu

Health+ | ... bởi nam giới muốn tập GYM, phải xác định rõ mục tiêu ngay từ đầu là để làm gì: Tăng cân tăng cơ, giảm cân giảm mỡ, tập để duy trì sức khỏe hay cải thiện các triệu chứng bệnh?. Sau khi xác định rõ thì mới có thể chọn được phương pháp luyện tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp.