Khỏe đẹp

Làm sao tăng cường trao đổi chất để giảm cân hiệu quả?

Vi Bùi

Health+ | Khi không thể giảm cân, nhiều người có xu hướng đổ lỗi vì khả năng trao đổi chất kém. Trên thực tế, trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, cân nặng và cơ địa mà tốc độ trao đổi chất ở mỗi người cũng khác nhau.