Khỏe đẹp

Làm sao để giảm đau nhức cơ bắp sau khi tập thể dục?

Vi Bùi

Health+ | Trong vòng 1 - 2 ngày sau khi tập thể dục, đặc biệt là sau khi thực hiện các bài tập nặng, hầu hết mọi người sẽ cảm thấy đau nhức cơ bắp rất khó chịu. Tình trạng này còn được gọi là DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), hay “trì hoãn khởi phát đau nhức cơ bắp”.