Khỏe đẹp

Ưu và nhược điểm của các tư thế ngủ tới sức khỏe

Vi Bùi

Health+ | Trung bình, một người bình thường sẽ phải dành 1/3 cuộc đời để ngủ! Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tận hưởng giấc ngủ của mình khi thường hay bị đau nhức cơ bắp, khó thở, ngưng thở khi ngủ… Tất cả những điều này rất có thể là do bạn đã ngủ sai tư thế.
Ưu và nhược điểm của các tư thế ngủ tới sức khỏe
Có tư thế ngủ phù hợp giúp bạn dễ ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ

giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường hệ miễn dịch cũng như giúp bạn lấy lại năng lượng sau một ngày dài. Để có được giấc ngủ chất lượng nhất, bạn nên chọn đúng tư thế ngủ phù hợp với mình.

Infographic dưới đây sẽ cho bạn biết ưu và nhược điểm của các tư thế ngủ khác nhau tới sức khỏe:

Ưu và nhược điểm của các tư thế ngủ tới sức khỏe - Ảnh 1

Vi Bùi H+ (Theo Graphicspedia)