Khỏe đẹp

Tầm quan trọng của việc tập thể dục trong khi mang thai

Vi Bùi

Health+ | Nhiều người cho rằng việc mang thai có thể khiến người phụ nữ trở nên yếu ớt và cần được nghỉ ngơi nhiều hơn. Tuy nhiên, trên thực tế, tập thể dục đều đặn không chỉ mang lại lợi ích cho bạn mà còn cho cả em bé trong bụng.
Tầm quan trọng của việc tập thể dục trong khi mang thai
Tích cực tập thể dục khi mang thai sẽ giúp mẹ khỏe, con khỏe

Tập thể dục đều đặn, thường xuyên có thể giúp tăng cường cơ bắp, giúp giảm các cơn đau, khó chịu trong thai kỳ và thậm chí mang lại lợi ích cho quá trình chuyển dạ sau này.

Infographic dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn lợi ích của việc tập thể dục trong khi mang thai với sức khỏe thể chất và tinh thần cho bà bầu, cũng như một vài lưu ý khi tập thể dục trong thai kỳ:

Tầm quan trọng của việc tập thể dục trong khi mang thai - Ảnh 1

Cùng đón đọc trên Health+ những bài tập thể dục phù hợp với bà bầu trong thời gian tới!

Vi Bùi H+ (Theo Graphicspedia)