Tiêu hóa

Tại sao bạn nên chú ý tăng cường chức năng gan?

Vi Bùi

Health+ | Tăng cường sức khỏe của gan, thải bỏ độc tố ra khỏi cơ thể là một phần không thể thiếu để cải thiện sức khỏe tổng thể. Nguyên nhân là bởi lá gan tham gia vào nhiều hoạt động quan trọng, từ trao đổi chất, cân bằng hormone tới tiêu hóa…
Tại sao bạn nên chú ý tăng cường chức năng gan?
Bạn có thể làm gì để tăng cường chức năng gan?

Lá gan có rất nhiều chức năng quan trọng với sức khỏe, ví dụ như lọc máu, sản sinh dịch mật, chuyển hóa một số dưỡng chất trong thực phẩm (protein, chất béo, carbohydrate) và đặc biệt là thải bỏ các chất độc trong cơ thể.

Nếu thường xuyên gặp phải các triệu chứng mệt mỏi, đau bụng, đầy hơi, mất cân bằng nội tiết tố… rất có thể đây là những dấu hiệu cảnh báo gan không hoạt động hiệu quả như bình thường. Infographic dưới đây sẽ giải thích lý do tại sao bạn cần chú ý tăng cường chức năng gan:

Tại sao bạn nên chú ý tăng cường chức năng gan? - Ảnh 1

May mắn là bạn hoàn toàn có thể cải thiện chức năng gan bằng một vài biện pháp tự nhiên như:

- Hạn chế rượu bia, đồ uống có cồn.

- Có chế độ ăn chống viêm, tiêu thụ nhiều thực phẩm hữu cơ.

- Bổ sung một số thảo dược tốt cho gan như cây kế sữa, hương nhu tía, rễ cam thảo… theo sự chỉ dẫn của bác sỹ.

- Giảm căng thẳng, stress.

- Tập thể dục đều đặn hơn.

Vi Bùi H+ (Theo Dr.Axe)