Khỏe đẹp

Làm thế nào để dậy sớm mà vẫn tỉnh táo, không mệt mỏi?

Vi Bùi

Health+ | Bạn thường phải dậy sớm để chuẩn bị đi làm, đi học nhưng vẫn luôn cảm thấy khó chịu mỗi khi chuông báo thức kêu? May mắn là vẫn có nhiều cách đơn giản để đón buổi sáng một cách vui vẻ, thoải mái chứ không cần phụ thuộc vào nước tăng lực hay cà phê.
Làm thế nào để dậy sớm mà vẫn tỉnh táo, không mệt mỏi?
Thức dậy sớm là một việc khó khăn với rất nhiều người

Dậy sớm có thể mang lại cho bạn nhiều lợi ích, ví dụ như giúp bạn có tâm trạng tích cực hơn, tăng cường sức khỏe não bộ, làm việc hiệu quả hơn… Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể quen với việc dậy sớm mà vẫn tỉnh táo, không mệt mỏi.

Infographic dưới đây sẽ giúp bạn làm quen với việc dậy sớm mà vẫn tỉnh táo, vui vẻ:

Làm thế nào để dậy sớm mà vẫn tỉnh táo, không mệt mỏi? - Ảnh 1

Vi Bùi H+ (Theo Lemonly)