Dinh dưỡng

Infographic: Làm sao để bắt đầu ăn trong chánh niệm?

Vi Bùi

Health+ | Đã bao giờ bạn thực sự ngồi ăn một cách bình tĩnh, thưởng thức từ hình thức, mùi hương tới hương vị của món ăn? Khái niệm ăn trong chánh niệm có thể mới lạ, nhưng chúng có thể giúp bạn tận hưởng bữa ăn nhiều hơn, giúp cải thiện tiêu hóa và nhiều lợi ích khác.