Infographic: 9 thực phẩm giàu vitamin K2 giúp xương chắc khỏe
Vi Bùi
- Các dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu vitamin K2
- Vitamin K2 là gì và lợi ích của vitamin K2 đối với cơ thể?
- Vitamin K2 và hiệu quả ngăn ngừa bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não!
- MK7: Vitamin K2 cho sức khỏe và tuổi thọ
Vitamin K2 là gì?
Vitamin K2 là một dạng của vitamin K - loại vitamin tan trong chất béo. Dạng còn lại là vitamin K1. Vitamin K2 có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của răng và xương. Nguyên nhân bởi dưỡng chất này có thể kích hoạt 2 protein osteocalcin và matrix GLA, các protein có nhiệm vụ điều hòa calci trong cơ thể.
Các thực phẩm giàu vitamin K2 giúp xương chắc khỏe
Để giúp xương và răng chắc khỏe, phòng ngừa bệnh loãng xương, bạn có thể tích cực ăn các thực phẩm giàu vitamin K2 trong infographic dưới đây:
Nên đọcVi Bùi H+ (Theo Dr.Seeds)
