Khỏe đẹp

17 tư thế yoga giúp bạn dễ ngủ, có giấc ngủ ngon

Vi Bùi

Health+ | Có nhiều tư thế yoga đơn giản bạn có thể thực hiện trước khi đi ngủ để giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng, lo âu. Điều này sẽ giúp bạn chuẩn bị tâm trí thoải mái nhất, sẵn sàng cho một giấc ngủ say.