Thần kinh

Hướng dẫn tập thở bụng để cải thiện sức khỏe và thư giãn đầu óc

trinhtay

Health+ | Thở bụng hay còn gọi là thở cơ hoành giúp cơ thể nhận được nhiều không khí, nhiều oxy hơn. Từ đó, nó giúp đầu óc thư giãn và sức khỏe được cải thiện. Vậy tập thở bụng như thế nào mới chuẩn?