Khỏe đẹp

12 động tác làm săn chắc cơ bụng dưới hiệu quả

Quỳnh Trang

Health+ | Việc rèn luyện các cơ vùng lõi (trong đó có cơ bụng) không chỉ cải thiện vóc dáng mà còn giúp bảo vệ thắt lưng khi tập các bài tập nặng. Một số bài tập sau tác động mạnh mẽ tới cơ bụng dưới, giúp bạn có vùng bụng săn chắc ngay tại nhà.