Dinh dưỡng

6 thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa tốt hơn

trinhtay

Health+ | Để đốt cháy mỡ thừa, bạn không cần phải nhịn ăn hay ăn uống quá kiêng khem. Có một số loại thực phẩm cũng có khả năng đốt cháy mỡ thừa, giảm cân an toàn và hiệu quả. Đó là những loại thực phẩm nào?
6 thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa tốt hơn
Ăn táo sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, giảm cân tốt hơn
6 thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa

Bạn có biết một số loại thực phẩm giúp ích cho quá trình trao đổi chất? Đây là 6 loại thực phẩm đã được kiểm chứng sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa.

Ớt

Ớt chứa hợp chất capsaicin tạo ra vị cay, nồng và giúp đốt cháy lượng calo thừa của bạn.

Trà xanh

Trà xanh hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ hợp chất EGCG, hỗ trợ và tăng cường trao đổi chất.

Bưởi

Bưởi giúp giảm mỡ và cholesterol dư thừa, đồng thời cũng phòng chống xơ vữa động mạch.

Đậu lăng

Đậu lăng chứa nhiều sắt và protein, giàu kali và ít natri.

Táo

Táo làm tăng lượng đường trong máu một cách lành mạnh, nó cũng giúp bạn có cảm giác no lâu hơn.

Cà phê

Cà phê giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn. Nếu uống một lượng vừa phải, bạn sẽ năng động hơn và đốt cháy nhiều calo hơn.

Trịnh Tây H+ (Theo ActiveBeat)