Chăm già

Làm thế nào để có giấc ngủ ngon ở tuổi mãn kinh?

Quỳnh Trang

Health+ | Ở tuổi trung niên, phụ nữ thường mất ngủ do những thay đổi về nội tiết tố, trong đó có hormone quyết định giấc ngủ melatonin. Để điều trị chứng mất ngủ thời kỳ mãn kinh, chị em có thể thử một số biện pháp sau.