Dinh dưỡng

10 thực phẩm nhiều calci hơn cả sữa

trinhtay

Health+ | Calci là khoáng chất cần thiết với hàm lượng nhiều nhất trong cơ thể, chiếm khoảng 1,7% thể trọng. Không chỉ với trẻ nhỏ, với người trưởng thành calci cũng rất quan trọng đối với cơ thế, calci hỗ trợ các chức năng cơ bắp, tim mạch, giúp ngăn ngừa đông máu và loãng xương. 10 thực phẩm dưới đây có thể bạn chưa biết chứa nhiều calci hơn một ly sữa.