Nghiên cứu - Sản xuất

Bổ sung protein sau khi tập thể lực: Nên hay không?

Biết Tuốt

Health+ | Nhiều người cho rằng bổ sung protein là điều vô cùng cần thiết nhằm phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện thể lực. Tuy nhiên, một số nghiên cứu lại chứng minh protein chẳng giúp đỡ được gì trong trường hợp này. Vậy, thực hư như thế nào?