Cơ xương khớp

3 bài tập giúp bảo vệ thắt lưng và cột sống

Quỳnh Trang

Health+ | Vùng cơ bắp cốt lõi nằm ở trung tâm của cơ thể, có vai trò giúp thống nhất các nhóm cơ trên cơ thể và bảo vệ cột sống. Một số bài tập cải thiện sức bền, sự dẻo dai của vùng cơ này sẽ giúp bảo vệ cột sống, phòng ngừa đau thắt lưng.