Khỏe đẹp

Ánh sáng xanh: Lợi ích và tác hại thế nào với sức khỏe?

Thùy Trang

Health+ | Ánh sáng xanh có thể giúp nâng cao tâm trạng và tăng cường nhận thức, nhưng việc tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh vào ban đêm có thể làm giảm sản xuất melatonin, hormone điều chỉnh giấc ngủ và gây rối loạn nhịp sinh học.