Dinh dưỡng

Ăn cá giúp cải thiện giấc ngủ và trí thông minh cho trẻ

Ngọc Thịnh

Health+ | Cá được coi là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Bởi, cá không chỉ giàu protein, vitamin và khoáng chất mà còn là nguồn axit béo omega-3 tốt, DHA... rất tốt cho sức khỏe của con người. Một nghiên cứu do Jianghong Liu, trường Y tá, Đại học Bang Pennsylvania (Penn State) và các đồng nghiệp đăng trên tạp chí Scientific Reports cho thấy, cho trẻ ăn cá ít nhất 1 lần/tuần có thể giúp cải thiện giấc ngủ và trí thông minh của trẻ.