Dinh dưỡng

Bổ sung 8 dưỡng chất này để có giấc ngủ ngon, ngủ say giấc hơn

Vi Bùi

Health+ | Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, thiếu ngủ, ví dụ như căng thẳng quá mức, trầm cảm, bạn uống quá nhiều đồ uống chứa caffeine… Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, thiếu hụt một số dưỡng chất nhất định cũng là nguyên nhân khiến bạn bị mất ngủ, thiếu ngủ.