Dinh dưỡng

7 loại thực phẩm giàu tryptophan có thể giúp cải thiện tâm trạng

Nguyễn An

Health+ | Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh tạo ra tâm trạng vui vẻ, hưng phấn ở con người. Serotonin được tổng hợp từ amino acid tryptophan. Do vậy nhiều thực phẩm giàu tryptophan được coi là có tác dụng kích thích tăng hàm lượng serotonin của não bộ.