Khỏe đẹp

6 thành phần giảm cân có ngay trong nhà bếp của bạn

Trần Lưu

Health+ | Không cần tập luyện đến kiệt sức hay ăn kiêng kham khổ, một số thành phần có ngay trong nhà bếp của bạn cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
6 thành phần giảm cân có ngay trong nhà bếp của bạn
Giảm cân hiệu quả bằng những thành phần trong nhà bếp

Gừng: Đốt cháy chất béo là một trong những lợi ích sức khỏe của gừng. Bạn chỉ cần đun sôi 1 cốc nước với vài lát gừng tươi rồi thêm vào một chút mật ong hoặc một ít nước chanh tươi. Đây là một trong những loại đồ uống giúp giảm cân hiệu quả.Gừng: Đốt cháy chất béo là một trong những lợi ích sức khỏe của gừng. Bạn chỉ cần đun sôi 1 cốc nước với vài lát gừng tươi rồi thêm vào một chút mật ong hoặc một ít nước chanh tươi. Đây là một trong những loại đồ uống giúp giảm cân hiệu quả.

Giấm táo: Thêm giấm táo vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Giấm táo giúp đốt cháy mỡ bụng bằng cách giữ cho bạn có cảm giác no lâu hơn. Bạn cũng có thể thêm 1 - 2 thìa cà phê giấm táo vào một cốc nước và uống trước bữa ăn hàng ngày.Giấm táo: Thêm giấm táo vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Giấm táo giúp đốt cháy mỡ bụng bằng cách giữ cho bạn có cảm giác no lâu hơn. Bạn cũng có thể thêm 1 - 2 thìa cà phê giấm táo vào một cốc nước và uống trước bữa ăn hàng ngày.

Tỏi: Được biết đến với đặc tính chống béo phì, tỏi giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể bạn. Để có kết quả tốt nhất, hãy nhai 3 tép tỏi mỗi sáng khi bụng đói và sau đó uống nước chanh.Tỏi: Được biết đến với đặc tính chống béo phì, tỏi giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể bạn. Để có kết quả tốt nhất, hãy nhai 3 tép tỏi mỗi sáng khi bụng đói và sau đó uống nước chanh.

Bạc hà: Nó giúp loại bỏ mỡ bụng bằng cách giảm lượng mật từ túi mật của bạn (mật khiến chất béo tích tụ trong cơ thể bạn). Bạc hà cũng chứa rất ít calorie và có thể giúp bạn cải thiện tốc độ trao đổi chất của cơ thể.Bạc hà: Nó giúp loại bỏ mỡ bụng bằng cách giảm lượng mật từ túi mật của bạn (mật khiến chất béo tích tụ trong cơ thể bạn). Bạc hà cũng chứa rất ít calorie và có thể giúp bạn cải thiện tốc độ trao đổi chất của cơ thể.

Hạnh nhân: Loại hạt này chứa nhiều acid béo omega-3, giúp giảm mỡ tích trữ trong cơ thể. Ăn từ 6 - 8 hạt hạnh nhân vào mỗi sáng là cách tốt nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả.Hạnh nhân: Loại hạt này chứa nhiều acid béo omega-3, giúp giảm mỡ tích trữ trong cơ thể. Ăn từ 6 - 8 hạt hạnh nhân vào mỗi sáng là cách tốt nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Nước ép nha đam: Nước ép nha đam chứa sterol, giúp làm giảm mức độ mỡ bụng của bạn. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều có thể làm xáo trộn nhu động ruột của bạn, làm suy yếu cơ bắp và gây tê.Nước ép nha đam: Nước ép nha đam chứa sterol, giúp làm giảm mức độ mỡ bụng của bạn. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều có thể làm xáo trộn nhu động ruột của bạn, làm suy yếu cơ bắp và gây tê.

Trần Lưu H+ (Theo TheHealthsite)