Dinh dưỡng

Ăn gì sau khi tập luyện cường độ cao để nạp năng lượng?

Vi Bùi

Health+ | Các bài tập luyện cường độ cao sẽ giúp bạn đốt cháy rất nhiều calorie, đổ nhiều mồ hôi trong khoảng thời gian ngắn. Do đó, sau khi tập luyện, bạn nên nạp năng lượng cho cơ thể với các thực phẩm giàu protein, chất chống oxy hóa.