Dinh dưỡng

5 loại quả giàu vitamin C giúp bạn giải khát, tăng cường miễn dịch

Vi Bùi

Health+ | Vitamin C (hay acid ascorbic) là một vitamin tan trong nước có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Vitamin C có nhiều lợi ích sức khỏe nổi bật, nhưng cơ thể lại không thể tự tổng hợp hay lưu trữ vitamin C. Do đó, bạn sẽ phải chú ý bổ sung dưỡng chất này thông qua chế độ ăn uống thường ngày.