Khỏe đẹp

5 cách giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình

Trần Lưu

Health+ | Mệt mỏi, thiếu năng lượng, suy giảm ham muốn tình dục, dễ cáu kỉnh... là những trạng thái mà bạn sẽ phải đối mặt nếu thường xuyên bị mất ngủ và ngủ không đủ giấc. Hãy tham khảo ngay những cách dưới đây để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình.