Khỏe đẹp

4 loại thực phẩm mà bạn nên bổ sung để có giấc ngủ ngon

Trần Lưu

Health+ | Ngủ ngon giấc có thể làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh mạn tính, tăng cường miễn dịch, giữ cho não và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn... Nếu đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm một giấc ngủ ngon thì bạn nên bổ sung các thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống của mình.