Khỏe đẹp

Nắm vững 3 nguyên tắc đơn giản này giúp bạn tăng cơ tốt hơn

Vi Bùi

Health+ | Để tăng cơ bắp, bạn không chỉ cần chăm chỉ tập luyện mà còn cần kế hoạch hồi phục, nghỉ ngơi hợp lý sau khi tập thể dục. Bên cạnh đó, có một số nguyên tắc bạn nên tuân thủ để cải thiện tối đa hiệu suất tập luyện.