Dinh dưỡng

12 mẹo để ăn chay đúng cách, không hại sức khỏe

Anh Nguyên

Health+ | Nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn chay có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp phòng ngừa các bệnh mạn tính như đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch và ung thư, giảm cân tốt hơn. Tuy nhiên, để đảm bảo không bị thiếu hụt dưỡng chất khi ăn chay, bạn nên thực hiện theo 12 lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng như dưới đây.