Khỏe đẹp

Video: Điều gì xảy ra với não bộ khi bạn thiếu ngủ?

Trần Lưu

Health+ | Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc kéo dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là não bộ. Hãy xem video dưới đây để biết được tác hại của việc thiếu ngủ đối với não bộ.
Video: Điều gì xảy ra với não bộ khi bạn thiếu ngủ?
Thiếu ngủ ảnh hưởng như thế nào tới não bộ?

- Khả năng tập trung giảm: Bạn sẽ có thể quên mất một số việc quan trọng.

- Ăn nhiều hơn: Não bộ sẽ kích thích cơ thể thèm ăn trong mọi thời điểm.

- Nóng giận: Bạn sẽ dễ cáu giận, khó kiểm soát cảm xúc.

- Ảo giác: Não bộ sẽ không phân biệt được các kích thích xung quanh.

- Khó khăn khi nói: Bạn dễ bị nói lắp, nhầm từ ngữ.

- Hệ miễn dịch suy yếu: Nguy cơ cảm lạnh, ho... tăng cao.

- Tổn thương não: Thiếu ngủ làm tổn thương các mô não.

Thiếu ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe tổng thể. Hãy cố gắng ngủ đủ giấc để luôn khỏe mạnh!

Điều gì xảy ra với não bộ khi bạn thiếu ngủ?
Khả năng tập trung giảm: Bạn sẽ có thể quên mất một số điều quan trọng.
Bạn ăn quá nhiều: Não bộ sẽ kích thích cơ thể thèm ăn trong mọi thời điểm.
Nóng giận: Bạn sẽ dễ cáu giận, khó kiểm soát cảm xúc.
Ảo giác: Não bộ sẽ không phân biệt được các kích thích xuong quanh.
Khó khăn khi nói: Bạn dễ bị nói lắp, nhầm từ ngữ.
Hệ miễn dịch suy yếu: Nguy cơ cảm lạnh, ho... tăng cao.
Tổn thương não: Thiếu ngủ làm tổn thương các mô não.
Thiếu ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe tổng thể.
Hãy cố gắng ngủ đủ giấc để luôn khỏe mạnh!

Trần Lưu H+