Dinh dưỡng

Rét đậm kéo dài: Dùng gia vị nào để giữ ấm cơ thể?

Trần Lưu

Health+ | Một số loại gia vị không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa một số bệnh nguy hiểm, mà còn giúp giữ ấm cơ thể để cái rét lạnh của mùa Đông không còn đáng sợ.
Rét đậm kéo dài: Dùng gia vị nào để giữ ấm cơ thể?
Các loại gia vị giúp giữ ấm cơ thể trong mùa Đông

Quế

Rét đậm kéo dài: Dùng gia vị nào để giữ ấm cơ thể? - Ảnh 1

Quế là loại gia vị có nhiệt lượng cao nhất trong các loại gia vị. Khi ăn quế, ngay lập tức bạn sẽ cảm thấy vị cay và cảm giác ấm áp ngay trên lưỡi của mình. Để giữ ấm cơ thể trong mùa Đông, hãy thả một miếng quế vào cốc cà phê hoặc cacao nóng và thưởng thức. 

 Ngoài ra, bạn cũng có thể pha một cốc trà quế nóng và thưởng thức vào mỗi sáng. Thêm bột quế vào các món ăn cũng là cách giúp bạn giữ ấm cơ thể và tăng cường hương vị cho các món ăn.

Nghệ

Rét đậm kéo dài: Dùng gia vị nào để giữ ấm cơ thể? - Ảnh 2

Nghệ là loại gia vị mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏeMột cốc sữa nóng pha với bột nghệ vào buổi sáng mùa Đông sẽ giúp bạn giữ ấm cơ thể từ bên trong. Nghệ cũng có thể được thêm vào các món ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe và giữ ấm cơ thể.

Hạt tiêu đen

Rét đậm kéo dài: Dùng gia vị nào để giữ ấm cơ thể? - Ảnh 3

Hạt tiêu đen được xem là một lựa chọn lành mạnh hơn ớt đỏ vì nó an toàn với dạ dày hơn. Thêm hạt tiêu đen vào các món ăn hàng ngày không chỉ giúp tăng cường hương vị mà còn giúp bạn giữ ấm cơ thể trong mùa Đông lạnh giá.

Gừng

Rét đậm kéo dài: Dùng gia vị nào để giữ ấm cơ thể? - Ảnh 4

Gừng tươi hoặc khô là một loại thảo mộc mà gia đình bạn nên có sẵn trong nhà vào mùa Đông. Không chỉ giúp làm giảm bớt các triệu chứng kích thích trong mùa Đông, gừng còn giúp bạn giữ ấm cơ thể trong những ngày thời tiết lạnh. Uống trà gừng mỗi sáng hoặc thêm gừng vào các món ăn là cách đơn giản nhất giúp bạn bảo vệ sức khỏe và giữ ấm cơ thể.

Bạch đậu khấu

Rét đậm kéo dài: Dùng gia vị nào để giữ ấm cơ thể? - Ảnh 5

Rất nhiều người ghét loại gia vị này nhưng nó là một trong những loại gia vị tốt nhất trong mùa Đông. Bạch đậu khấu giúp bạn giữ ấm cơ thể và có thể giúp giảm ngạt mũi trong mùa Đông.

Trần Lưu H+ (Theo TheHealthsite)