Dinh dưỡng

Nên ăn thực phẩm nào khi áp dụng chế độ ăn uống Ayurveda?

Biết Tuốt

Health+ | Chế độ ăn uống Ayurveda có nhiều ưu thế và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt khi bạn chọn lựa đúng những gì nên ăn.
Nên ăn thực phẩm nào khi áp dụng chế độ ăn uống Ayurveda?
Chế độ ăn uống Ayurveda có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Chế độ ăn uống Ayurveda (Ayurvedic diet) đã được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

- Cải thiện tiêu hóa và quá trình chuyển hóa

- Cải thiện sức khoẻ đường ruột

- Quản lý cân nặng

- Tăng cường thải độc cơ thể

- Giúp bình tĩnh và giảm lo lắng

- Cải thiện khả năng sinh sản và sức khoẻ tình dục

- Cải thiện hiệu quả trong quá trình bài tiết

- Cải thiện chức năng và phạm vi vận động để giảm viêm

Infographic là một số thực phẩm nhất định được khuyến cáo nên tiêu thụ khi áp dụng chế độ ăn uống Ayurvedic:

Nên ăn thực phẩm nào khi áp dụng chế độ ăn uống Ayurveda? - Ảnh 4

Biết Tuốt H+