Nghiên cứu - Sản xuất

Infographic: GABA có lợi ích gì cho sức khỏe?

Biết Tuốt

Health+ | Đối với những người thường xuyên bị lo lắng hoặc mất ngủ, GABA có thể là “chìa khóa” giúp hóa giả những vấn đề này.
Infographic: GABA có lợi ích gì cho sức khỏe?
GABA có thể giúp giảm giảm lo lắng, mất ngủ, ADHD

GABA là gì?

Gamma-aminobutyric acid hay còn gọi là GABA, là một chất dẫn truyền thần kinh giúp truyền thông điệp giữa não và hệ thần kinh. Nó được sản xuất từ glutamate (một trong 20 acid amin) có trong não. Quá trình này được xúc tác bởi vitamin B6 hoạt tính và enzyme glutamate decarboxylase (GAD).

Chức năng chính của GABA là ức chế hay giảm hoạt động của các tế bào thần kinh trong hệ thần kinh. Rất nhiều nghiên cứu mới đây cũng đã phát hiện ra rằng nó có thể đóng một vai trò trong nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm trầm cảm, lo lắng và căng thẳng.

GABA được cho là có tác dụng làm dịu tự nhiên và có thể giảm cảm giác lo lắng, sợ hãi bằng cách giảm sự kích thích của neuron. GABA cũng thường được sử dụng như là một chất bổ sung tự nhiên để thúc đẩy giấc ngủ, cải thiện tâm trạng, hỗ trợ điều trị động kinh và giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt.

Lợi ích của GABA

Dưới đây là 7 lợi ích của GABA cho sức khỏe đã được khoa học chứng minh:

Infographic: GABA có lợi ích gì cho sức khỏe? - Ảnh 4

Biết Tuốt H+